Wer ich bin
Personaltrainerin, Ernährungsberaterin, Ehefrau, Mutter, Freundin.
Mein Ziel und Wunsch ist es, Dich zu inspirieren und zu fördern, damit du deine beste Version werden kannst - sowohl physisch als auch mental.
Train with me - not harder, but smarter
Sport ist viel mehr als Bewegung. Es ist eine gesunde Verbindung zwischen deinem Körper, Seele und Geist.
Der Schlüssel des Erfolgs von Wachstum und Veränderung ist, eine gute Balance und Kombination zwischen Bewegung, Erholung, Ernährung und Mindset herzustellen. Veränderung passiert nicht über Nacht. Es braucht deine Zeit, deinen Mut und deine festgelegten Ziele um deine Komfortzone zu verlassen um deine beste Version zu werden. Deine eigene Gesundheit und Wohlergehen sollte immer die erste Priorität in deinem Leben sein. Es ist mein höchstes Ziel, dich darin zu ermutigen, zu inspirieren und dich zu fördern, um genau dahin zu kommen.
KEEP YOUR BALANCE
Training ist nicht nur eine physische Übung. Training bedeutet die richtige Balance zwischen einem Fundament der Kraft, deine Limits auszutesten und dem was du gerade brauchst, herausfinden. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten und Methoden – ich als Dein Coach an deiner Seite, helfe dir, den richtigen Weg in diese Balance zu finden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, das das Leben taff sein kann. Konstant motiviert zu sein, ist fast unmöglich. Deshalb unterstütze ich dich neue Erfahrung zu machen, den Druck der Erwartung zu lösen, Raum für etwas Neues zu schaffen und Routinen zu entwickeln die dich ganzheitlich nach vorne bringen. Du wirst deinen Horizont erweitern und erkennen, dass Training nicht nur Resultate sind, sondern dich aus deiner Komfortzone holen, dich challengen, so das du die Beste Version von dir wirst. Dazu gehört die Erholung, deine Reserven auffüllen und dich reflektieren, um dann weiter auf deiner Reise zu performen. Bleib in Bewegung, verändere dein Training, bleib neugierig unterschiedliche Wege zu gehen und gib dir die Zeit zu atmen.
Meine Ausbildungen
Diplomierte Ernährungsberaterin
Diplomierte Personaltrainerin
Zertifizierter Fitness Coach
Lizensierte Athletic Flow Trainerin
Lizenzierter Life Coach (Coaching Plus, Kloten Schweiz)
Group Fitness Trainerin
Schwachstellenanalyse: Muskelketten und Ihre Funktion verstehen
Pro Senectute, esa Leiterin
Hormoncoach in Ausbildung
